இயற்கை முறையில் ஜொலிக்கும் : கண்களுக்குக் கீழ் கருவளையமே வராது! இத ட்ரை பண்ணுங்க

இன்றைய டிஜிட்டல் காலகட்டத்தில் மொபைல், லேப்டாப் போன்ற கணினித் திரைகளைத் தொடர்ந்து பார்ப்பது, போதிய தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் மற்றும் உடலின் நீர்ச்சத்து குறைபாடு காரணமாகப் பலருக்கும் கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்கள் ஏற்படுகின்றன.

கருவளையத்தைப் போக்கும் எளிய இயற்கை வழிகள்

உருளைக்கிழங்கு சாறு

உருளைக்கிழங்கை நன்றாகத் துருவி, அதிலிருந்து சாற்றைத் தனியாகப் பிழிந்து எடுத்துக் கொள்ளவும். பின்னர், சிறிய காட்டன் பேட்களை அந்தச் சாற்றில் நனைத்து, கண்களின் மேல் 15 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்க வேண்டும். அதன் பிறகு குளிர்ந்த நீரில் முகத்தைக் கழுவலாம். உருளைக்கிழங்கில் உள்ள இயற்கையான பிளீச்சிங் பண்புகள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பிக்மென்டேஷனைக் குறைத்து, சருமத்தை வெண்மையாக்க உதவும்.

இதையும் படிங்க : உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்து வருவதை உணர்த்தும் அறிகுறிகள்!

குளிர்ந்த வெள்ளரிக்காய்

ஃப்ரெஷ்ஷான வெள்ளரிக்காயை நடுத்தர துண்டுகளாக வெட்டி, ஒரு 10 நிமிடங்கள் பிரிட்ஜில் வைத்து குளிரூட்டவும். பிறகு, அந்த குளிர்ந்த துண்டுகளை இரண்டு கண்களின் மேல் 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருக்க வேண்டும். வெள்ளரிக்காயில் நிறைந்துள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் அதிகப்படியான நீர்ச்சத்து கண்களுக்குக் குளிர்ச்சியைத் தந்து, கண்களின் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

கிரீன் டீ பேக்குகள்

பயன்படுத்திய கிரீன் டீ பேக்குகளைத் தூக்கி எறியாமல், ஒரு அரை மணி நேரம் பிரிட்ஜில் வைத்து குளிரூட்டி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பிறகு, அந்த குளிர்ந்த டீ பேக்குகளைக் கண்களின் மேல் 10-15 நிமிடங்கள் வைக்கவும். கிரீன் டீயில் உள்ள ‘கஃபைன்’ மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள ரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, கருவளையங்களை மிக வேகமாக மறையச் செய்யும்.

இதையும் படிங்க : முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் பூசணி விதை எண்ணெய் : எப்படி பயன்படுத்தனும்?

பாதாம் எண்ணெய் மசாஜ்

இரவு தூங்குவதற்கு முன்பு, 2 முதல் 3 துளிகள் சுத்தமான பாதாம் எண்ணெயை எடுத்துக்கொண்டு, மோதிர விரலால் கண்களைச் சுற்றி மிகவும் மென்மையாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இரவு முழுவதும் அப்படியே விட்டுவிட்டு, மறுநாள் காலையில் குளிர்ந்த நீரில் முகத்தைக் கழுவ வேண்டும். பாதாம் எண்ணெயில் உள்ள வைட்டமின் இ, கண்களுக்குக் கீழ் உள்ள மென்மையான சருமத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை அளித்து, ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்.

கண்களுக்குக் கீழ் கருவளையங்கள் வர காரணம் என்ன?

போதிய தூக்கமின்மை, நீண்ட நேரம் மொபைல் மற்றும் கம்ப்யூட்டர் திரைகளைப் பார்ப்பது, அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஆகியவையே கருவளையங்கள் வர முக்கியக் காரணங்களாகும்.

தினமும் குறைந்தது 7 முதல் 8 மணி நேரம் ஆழ்ந்த தூக்கம் மேற்கொள்வது மிகவும் அவசியம். மேலும், ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது உடலின் நீர்ச்சத்தைத் தக்கவைத்து, கருவளையங்கள் மீண்டும் வராமல் தடுக்கும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல் இணையத்தில் கிடைக்கும் தகவல்களின் அடிப்படையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. இதை வெறும் தகவலாக மட்டும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மேலும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு தகுந்த மருத்துவரை அணுகவும்)